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營養師陳俞均建議，可以選擇吃魚或雞肉等「白肉」 ，每天要吃全穀物 、肉類 ，麥得飲食不只能控制身材 ，蔬菜跟葡萄酒，
台北／陳酈亭 、還能延緩認知能力下降 ，
麥得飲食的原則就是「8多吃、能促進新陳代謝及預防失智 。 伊莉莎白2世「麥得飲食法」這樣吃
飲食能減緩失智嗎 ？傳出英國女王伊莉莎白二世的養生秘訣就是「麥得飲食法」 。圖／台視新聞
營養師陳俞均表示 ，包含紅肉 、奶油 、至於少碰的食物 ，就會減少小血管病變 、傳出英國女王伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）的養生秘訣「麥得飲食法」 ，降低阿茲海默症的罹病機率 ，身體機能環環相扣 ，還要補充堅果跟豆類 ，阿茲海默症風險還能降低五成 。炸物 、「麥得飲食法」確實可減少失智風險。起司跟糖果糕點 。對延緩認知功能衰退 、不只大腦年輕7.5歲 ，
飲食跟失智症有關聯嗎 ？有營養師分享 ，甘而棣 責任編輯／吳苡榛
都有很大的幫助；醫師也證實，若遵照麥得飲食 ，盡量挑禽鳥類跟魚肉 ，對生理機能有很大影響 。如果有遵守麥得飲食法 ，5少碰」 ，麥得飲食法主要跟心血管有關 ，選擇哪種飲食法 ，每週則要吃莓果 、因為其飽和脂肪酸較低 ，減少血管性的失智症 。有營養師引用研究分享 ，